Manga fan > petite recette maison : infusion 5 minutes de feuilles de verveines sèches puis ajoute 2 morceaux d'écorce de citronelle séchée. Laisse infuser encore 5 minutes. Filtre et glou glou glou. La verveine va agir comme somnifère naturel et la citronelle va agir comme un tranquillisant ce qui te permettras (ou ta soeur si elle en boit) de se relaxer, relacher ses muscle et peu à peu s'endormir. En cure d'une semaine tous les soirs. (Moi je n'utilise que les plantes ou huiles essentielles, jamais de medicaments).

Oui en grande surface rayon epices fines herbes et fruits sec.
Par contre la citronnelle je ne la trouve qu'a intermaché ^^'

mais normalement Leclerc et carrefour il doit y en avoir aussi